1日の体温の変化は、個人差がありますが、約1℃以内といわれています。 体温は、1日のうちで起床時がもっとも低く、夕方にかけて上昇し、夜にかけて徐々に下降していきます。 体温は1日のうちでも変動している為、平熱もひとつではありません。 定期的に体温を測って変化を見ることで、時間帯ごとの自分自身の平熱がわかります。
体温下がってどれくらいで生理くる？
次の生理はいつ？ 28日周期の場合、排卵後、高温期が2週間続いた後に体温が下がり始めると、月経が始まります。 体温ががくんと下がる日を目安にします。 低温期から高温期に変わるとき、もしくはその付近に排卵があると推定できます（個人差があります）。
生理何日前から体温が上がる？
女性の身体は排卵を境にして、低温期と高温期にわかれます。 生理前の約14日間は高温期にあたるので、ふだんよりも体温が高い状態になります。
生理前は高温期ですか？
生理前に体温が37度!? 黄体期（高温期）には、黄体ホルモンであるプロゲステロン（黄体ホルモン）が多く分泌され、その働きによって体温が上昇するのです。 低温期に比べると0.3～0.6℃くらい基礎体温が上昇するので、「からだが熱い」「微熱がある」と感じる方が多いといえるでしょう。 生理（月経期）になると体温は下がります。
体温はいつはかる？
起床時、午前、午後、夜の計4回体温を測り、この体温値を時間帯ごとの平熱としておぼえておくとよいといわれています（ただし、食後すぐは体温が上がりますから、食前や食間に検温するのが適切です）。 平熱の測定は、体調の良いときに、1日だけでなく、日をあけて何日間か測ってみるとよいでしょう。
