①打撲した所に力が入らず、痛みが楽になる姿勢で１時間ほど休ませる。 ②氷を入れたビニール袋（以下氷のうと言う）で２０～３０分冷やす。 ③弾力のある包帯（なければタオルでもよい）で、少し強めに、うっ血しない程度に巻く。 ④打撲した部分を心臓より高く上げる。
頭を打った時は冷やした方がいいですか？
打撲や捻挫、挫傷（肉離れ）などの場合は、けがをした直後から2～3日（急性期）は冷やしたほうがいいです！ 患部の腫れや皮下出血で青くなったり、熱を持ったりします。 この時に冷やしてあげると血管が収縮し、皮下出血や腫れを抑え、痛みの原因になる炎症物質の生成を抑えて痛みを軽くすることができます。
頭ぶつけた 冷やす なぜ？
たんこぶができているところは、冷やすことで腫れを抑えることができます。
頭打った 痛い いつまで？
頭部打撲の症状（大人・子供・老人） たんこぶ（皮下血腫）など1～２週間で腫れや痛みが徐々に改善されてきます。
頭 たんこぶ どれくらいで治る？
たんこぶは１～２週間で自然に改善することが多いですが、なかなか改善しない場合は病院を受診してください。 頭皮は血流が多いため、裂けると出血量が多くなることがあり、その場合は病院で縫合する必要があります。
