筋肉の緊張をほぐすために、入浴や蒸しタオルなどで首や肩周辺を温めたり、ストレッチやマッサージをするとよいでしょう。 血管を広げる入浴や運動、マッサージは厳禁。 痛む部分を冷やして、静かな部屋で横になって休みましょう。 痛みが集中して起きている期間は、飲酒や喫煙は控えた方がよいでしょう。
頭痛のツボはどこですか？
頭・首・肩風池（ふうち） 耳の後ろの骨と、後頭部のくぼみの中間 頭痛、肩や首のこり、鼻づまり、のぼせなど天柱（てんちゅう） 首の骨の両側にある太い筋肉の外側のくぼみ 頭痛、眼精疲労、顔のむくみなど完骨（かんこつ） 耳の後ろにある骨の膨らみ（乳様突起）の下の後ろ側にあるツボ 頭痛、首のこり、顔のむくみ、めまいなど頭痛を和らげるツボ｜頭痛のはなし｜EVE（イブ）【エスエス製薬】
吐くと頭痛が治る なぜ？
多くは月単位で徐々に頭痛がひどくなる。 起床後が一番ひどいことが多い。 吐くと楽になります。 これは吐くことによって頭蓋内圧が下がるからです。
頭痛 何時間で治る？
吐き気がして、吐いてしまう人もいます。 多くのかたは、光や音に敏感になって、発作中は部屋を暗くして、TVやラジオも消して寝ている状態になります。 頭痛発作は4～72時間程度続いて、自然に回復します。
偏頭痛 どうする？
痛みを感じたら、こめかみの脈打つ部分を冷却シートや氷枕などで冷やしてみてください。 片頭痛は、体を動かすと痛みが助長されます。 光や音などの刺激も避け、安静にして過ごしましょう。 ちなみに、痛み始めには血管を収縮させる作用のある、カフェインを含んだコーヒーなどを摂ると、痛みが緩和されることがありますよ。
