つばの中の酵素（こうそ）が食べ物を消化し、栄養（えいよう）を体に取り入れやすくする手助けをしているのです。 また、つばには食べ物についているばい菌（きん）を殺すという働きもありますし、口の中にいつも湿り気（しめりけ）をあたえて、かわかないようにもしているのです。
唾液が出るのはなぜ？
最大の目的はお口の中を清潔に保つことです。 唾液が流れ続けることで、口の中の細菌や食べカスを流すことができるのです。 他にも「食べ物をのどに詰まらせない」「発声を助ける」「消化を助ける」「虫歯や歯周病を予防する」「初期の虫歯を修復する」などの効果もあり、私たちの健康には欠かせない存在だと言えます。
唾液がたくさん出るのはなぜ？
ストレスなどが唾液腺を刺激することで、唾液の分泌量が増えることがあります。 ストレス・つわり（妊娠）・胃の張りが刺激となって、唾液の量が増えることがあります。 鉄分不足も原因の一つです。
よだれが出るツボ？
唾液を出すツボその1 湧泉（ゆうせん） 足の裏にある、「押せば命の泉湧く」で知られるツボ。 ここを刺激すると、疲労回復、リラックス、それに、唾液(だえき)を促す効果があります。
よだれをたくさん出す方法？
舌を前に出す、舌を出して左右に動かす、舌で上下の唇の内側、左右の頬の内側を押す、舌を回転させる、というような簡単な体操で唾液が出やすくなります。 唾液腺を直接マッサージする方法も有効です。
