毎日朝に排便する人もいれば、週に3、4回程度の人、1日2回出る人もいるでしょう。 実はこの例はみんな正常範囲内の回数なんです。 1日3回の人でも、正常範囲内。 一方週3回だとしても、すっきり出ているのであれば便秘ではありません。 31 мар. 2020 г.
便 量 どのくらい？
『便は1日にどれぐらい出れば良いのか？』 なかなか正確な数値があるわけではありませんが、1日1回、150～200g（バナナ1.5本～2本分ぐらい）の量を1つの目安に考えてください。 パン食や肉食だと便の量は少なく、臭いがきつくなる傾向が。
便 1日何回 平均？
１日３回から１週３回程度の回数なら正常範囲内で、１日１～２回です。 食べるものの量や種類によって違ってきますが、植物性の食物を多く食べる人では量が多く軟らかい便で、肉類を多く食べる人では乾燥した少ない便をする傾向があります。
便の太さ どのくらい？
通常、便の太さは3～4センチほどの直径あります。
快便 どれくらい？
「口から入ったものが出るまでの時間は72時間以内。 2～3日に1回でも『すっきり感』があれば快便なんです」。 1日の排便回数は2回までが正常範囲。
うんちになるまでの時間はどのくらいですか？
食べたものはうんちになって出てくるまでの時間は、およそ24～48時間とされています。 ただ、お医者さんによっては実感値として「夜食べたものは翌朝には出る（＝およそ12時間）」という方もいらっしゃいます。 ちなみに、ウンログアプリを使っている人たちを対象にアンケートをとってみたところ、一番多かったのが「半日〜1日」で、2番目が「1〜2日」。 3番目に多かったのが「およそ半日」でした。 つまり、約66％（3人に2人）にとって「食べてからうんちになるまでの時間」は「半日〜2日」。 12〜48時間でうんちとして出てくると実感している人が多いと言えそうですね。 アンケートの回答結果でも分かる通り、この時間は個人によって差があります。
うんちの固さがどのくらい変わるのですか？
体調によってうんちの固さが変わる……というのは経験がありますよね。 でも、柔らかいのと硬いのでは実際のところ、どれくらい違うかご存知ですか？ ？ うんち博士こと辨野義己先生の本によると、 通常のうんちでも水分量は80％下痢で90％。
うんちが排出されますか？
このうんちが大腸内を進み、形成される過程で、腸内細菌がさらに分解や代謝をおこなうのです。 例えば、下痢のように大腸が過敏な状態だと、ぜんどう運動が早まり、水分が十分に吸収されないうちに、うんちが移動するので、水っぽいうんちが排出されるのです。
うんちの水分はどれですか？
でも、全部がそうではありません。 ……ではなにか？ うんち博士こと辨野義己先生の本によると、通常のうんちの水分は80%。 「じゃあ、残りの20％が、食べかすでしょ？ 」かと思えばそうでもないそうです。
