主食 主食はやわらかく炊いたご飯やお粥、やわらかく煮込んだうどんを選びましょう。 もしパンを食べたい場合、総菜パンや甘い菓子パンなどの脂質が多いものを避け、食パンやロールパンなどのシンプルなものを選ぶようにします。 パスタやラーメンは脂質が多いため避けましょう。 1 мар. 2021 г.
胃が悪い時 何を食べたらいいですか？
胃腸の調子が悪いときの食事を考えるのは大変です。 こんなときに適した食品は、主食ではおかゆ、うどん、魚介類では、たら、かれい、たいなどの白身魚、肉類では鶏のささみや赤身肉など脂の少ないもの、豆類では豆腐、ひきわり納豆、乳製品では牛乳、ヨーグルト。
消化不良 何食べる？
胃腸の調子が悪いときにおすすめの食品アップルソース 栄養士のジェシカ・スタムさんによると、アップルソースは消化しやすいうえに、ペクチン（食物繊維の一種）、カリウム、ミネラルなどの栄養素も豊富で、胃腸の調子を整えるのに最適のよう。にんじん ... 白米 ... 鶏肉 ... バナナ ... 食パン ... 卵 ... 生姜
胃が痛い 何を食べる？
食品名適した食品適した料理卵類卵卵豆腐・卵とじ・半熟卵・茶碗蒸し大豆製品豆腐・ひきわり納豆湯豆腐乳製品牛乳・ヨーグルトポタージュスープ・プリン・温めた牛乳野菜・いも類・果物繊維の少ない野菜（ほうれん草・白菜等）・南瓜・じゃがいも・バナナ・りんご煮浸し・やわらかい煮物
