胃もたれの「対処法」 「食べ物」や「食べ方」を工夫する 「繊維質が多い食材」や「脂っこい料理」などは消化に悪いので避け、炭水化物や良質のたんぱく質など「消化に良い栄養素」を摂るようにしましょう。 . 胃に負担をかける「刺激物」は避ける . 「市販の胃腸薬」を服用する
胃もたれには何がいい？
胃もたれしている時の食事におすすめの消化の良い食べ物は次の通りです。野菜大根、かぶ、にんじん、じゃがいも、かぼちゃ、ほうれん草魚・肉・豆類等白身魚、ささみ、豆腐、納豆、ヨーグルト主食食パン、お粥、うどん など【栄養士監修】胃もたれの時の食事。ヨーグルトやお粥がおすすめ
胃もたれ 何飲む？
胃がもたれた時には、コップ1杯のお水を飲んでみましょう。 お水で胃酸が薄められ、胃もたれが軽くなる場合があります。 お水は冷たいものより40℃程度の白湯がおすすめです。 冷たいものは胃への刺激となり、働きが低下しますが、白湯なら胃腸の働きや消化力を高めてくれます。
胃もたれはどのくらいで治る？
通常は、消化のよいものを食べて２～３日安静にしていればたいてい治ってしまいますが、胃への刺激が長期間続くと「慢性胃炎」に。 慢性胃炎は、いつもではないけれどなんとなく胃の調子が悪い状態。 胃もたれ、食欲不振、吐き気、げっぷ、腹部膨満感などとなって現れます。 さらにひどくなると「胃・十二指腸潰瘍」になることもあります。
胃もたれの原因は何ですか？
暴飲暴食、加齢やストレスなどが胃もたれを引き起こす要因に 胃もたれとは、食事のあとや食間に胃が重く感じる症状のこと。 暴飲暴食、加齢やストレス、妊娠などが影響して、胃の運動や消化機能が低下することにより、胃もたれが起こりやすくなります。
