10分(約830m)
早歩きで1キロ何分?
だいたい1キロペース10分、速度6 km/hが現在の私の早歩き能力でした。
1時間で何キロ歩けるか?
人の歩く速度は個々によって違いますが、一般的には普通の歩く速度が4km/時、早歩きの速度が5~6km/時と言われています。 8,000歩に達する距離が5.76km(約6km)だった場合、普通に歩くと約1時間半(80~90分)、早歩きなら約1時間(50~60分)で8,000歩に到達する計算です。
歩く速さは何キロ?
一般に,人の歩く速さは時速4㎞と言われています。
ウォーキング何キロ歩けばいい?
ウォーキングで脂肪を燃焼し、ダイエット効果が得られる距離は1日約5~10kmです。 自宅から歩く場合は片道5km程度の場所を決め、早歩きで往復すると簡単です。 通勤や通学、買い物などのついでにウォーキングをしようと考えている方は、荷物のバランスを考え、無理はしないようにしてください。