1万歩歩くにはどれくらいの時間がかかる？ これも同様に個人のフィットネスレベルや歩幅の大きさによる。 とはいえ、1万歩を歩くにはおよそ1時間45分かかる。 29 авг. 2021 г.
1万歩 何キロ痩せる？
一日一万歩を2週間続ければ体重1kg減 統計的には、1日の平均歩数9千～1万歩程度が、2週間で1kg脂肪を減少させる平均的なラインとなっています（食事内容など歩数以外の要素によっても条件は異なりますので一概には言えませんが）。
一万歩ってどのくらい？
一歩が70cmとすると、70cm×10000、１万歩で7kmになります。 １万歩＝7～8kmが一般的な数字のようなのでこんなところかなと思います。 あとは歩くスピードにより所要時間は変わってきますが、だいたい１時間20分～30分が目安のようです。
1日何歩歩けばいい ダイエット？
1日に摂取するエネルギー（カロリー）が消費エネルギーを上回れば体重が増え、逆に消費エネルギーの方が多ければ体重を減らすことができます。 一般的に1日の平均歩数が9000歩～10000歩程度になると、2週間で1kgの脂肪を減らすことができるということが知られています。
1万5千歩の距離は？
一方、毎日相当歩き回る被験者は健康そのものでした。 1日に1万5000歩（約11Km）以上歩くか7時間以上立って仕事をしている労働者はBMIは正常値、ウエストも平均値であり、メタボリックシンドロームの兆候は一切ありませんでした。
