歩幅の目安は普通の速度で歩いた場合、「身長×0.45」となります。 1日8000歩歩いたときの距離を求める場合160㎝の人だと160×0.45×8000＝576,000㎝となり、㎞に換算すると576,000÷100,000＝5.76㎞です。 9 сент. 2021 г.
1日1万歩 何キロ？
平均的な成人の歩幅の長さは0.6～0.8m。 概算すると、1万歩は7.6～8kmくらいのウォーキングということになる。
8000歩早歩き何分？
8,000歩に達する距離が5.76km（約6km）だった場合、普通に歩くと約1時間半（80～90分）、早歩きなら約1時間（50～60分）で8,000歩に到達する計算です。 細かい計算が苦手という方は、10分歩いて約1,000歩に到達すると思っておけばいいでしょう。
1日8000歩 なぜ？
東京都健康長寿医療センター研究所が発表した研究結果によると、「1日8,000歩あるき、そのうち20 分は速歩き」することで、高血圧症や糖尿病の予防にも効果が期待されます。
1日平均何キロ歩く？
日本人が、一日どれくらい歩いているのか 調べてみました。 男性で 7800歩 女性で 6900歩が全国平均のようです。 男性 5.7キロ 女性 4.7キロ くらいでしょうか。 案外と歩いているんだなと感じます。
