体重や体脂肪を落としたいなら、1日10,000～12,500歩以上を目指した方がいいそう。 栄養豊富な適切な食事とセットで取り組めば、成功に近づけるだろう。 29 авг. 2021 г.
1日何歩歩いたら痩せるか？
1日に摂取するエネルギー（カロリー）が消費エネルギーを上回れば体重が増え、逆に消費エネルギーの方が多ければ体重を減らすことができます。 一般的に1日の平均歩数が9000歩～10000歩程度になると、2週間で1kgの脂肪を減らすことができるということが知られています。
毎日一万歩歩いたら痩せますか？
一日一万歩を2週間続ければ体重1kg減 統計的には、1日の平均歩数9千～1万歩程度が、2週間で1kg脂肪を減少させる平均的なラインとなっています（食事内容など歩数以外の要素によっても条件は異なりますので一概には言えませんが）。
1日2万歩のカロリーは？
消費カロリーは、約953.7kcalという数字が導き出されます。
一日一万歩のカロリーは？
仮に、1日1万歩を歩いた場合の消費カロリーは、だいたい散歩程度の速さで90～135kcal、急ぎ足の速さなら210～315kcalくらいです（歩く速さや体重によって変化します）。
