18 янв. 2022 г. · あなたの朝がいつもイイ朝でありますように―ニッポン放送『羽田美智子のいってらっしゃい』。1月11日放送分のテーマは「夢の分析」です。
一日に夢を何度も見る？
ひと晩でたくさんの夢を体験するのは、いい眠り・自然な眠りであると言えるそうです。 私たちはレム睡眠・ノンレム睡眠が入れ替わるたびに夢を見ていますから、そのたびに別々の夢を見ていることになります。 ところが、基本的に覚えているのは「目覚める直前のレム睡眠時に見た夢」だけなので、残念ながら他の夢は忘れてしまっています。
毎日夢を見るのはなぜか？
日頃の疲労やストレスの蓄積が原因の場合も 最近毎日のように夢を見るという人は、昼間のストレスを脳が寝ている間に処理するほど疲れている可能性があります。 また、身体は休んでいるけど脳は覚醒しているレム睡眠の状態になっているので、寝起きのすっきり感がない人が多いです。
同じ夢を何度も見る 意味？
何度も同じ夢を見るのは、無意識のうちに自分の願望が強くなり夢に現れるということ。 自分が叶えられなかった目標を叶えた夢を見たり、願望通りの生活を送っている夢を見ているのであれば、強い思いがあるのでしょう。 ストレスを溜めないためにも、適度にこのような夢を見るのは重要なこと。
夢 一晩に何回？
なので、夢をみた回数が多いほど、（通常一夜で4～5回生じる）レム睡眠とノンレム睡眠のスリープサイクルがきちんと回せていることになり、そういった意味では一晩でたくさんの夢を体験するのが自然の眠りであるといえるでしょう。
