・エアロビクス
一人ひとり、徒歩での100ｍの歩数とタイムを計り、30分で歩ける距離の予測を行いました。 皆の予測ではおよそ3ｋｍです！
平均的な成人の歩幅の長さは0.6～0.8m。 概算すると、1万歩は7.6～8kmくらいのウォーキングということになる。
10分歩くと、約1000歩です。
体重を1kg減らすために必要なカロリーは約7,000kcalとされているので、1ヵ月間1時間のウォーキングを続けると、理論上だいたい1kg減らせることになります。 しかし、毎日休まず1時間のウォーキングを続けるのは大変です。 実際には、さらに時間がかかると考えたほうが良いでしょう。
答えは近いです 👇
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