カロリー燃焼はどれくらい？ この法則（6,000歩追加で歩くと500kcal分になる）は決定的事実ではないものの、歩く速度や体重、体脂肪率、年齢などの要素もウォーキングが体に与える影響を左右する。 29 авг. 2021 г.
1時間歩行（約7000歩）の消費カロリーは、200キロカロリー。
「1日1万歩」の根拠としては、身体活動量と死亡率との関連を調査した研究結果 参考2）から、1週間に約2,000kcal（1日約300kcal）以上のエネルギー消費に相当する身体活動が推奨されており、普通のペースで約1,000歩あるいた場合（約10分）の消費カロリーが、おおよそ30kcalとなるので、1日300kcal ...
1日当たり1時間のウォーキングが、6,000歩に相当する。
消費カロリーは、約953.7kcalという数字が導き出されます。
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