あくびは、ねむくなったとき、つかれがでたとき、たいくつしたとき、それから、部屋の空気が悪くなったときなどにでることが多いようです。 これらに共通しているのは、こういうときの脳（のう）は働きがにぶくなり、通常の活動をしていないということです。
あくびが出るのはなぜか？
あくびはより多くの酸素を取り入れることができるようになるため、不足した酸素を補おうとする一種の生理現象とも考えられます。 その他にも、疲れや睡眠不足による眠気、車酔いなどの体調不良を自覚する前に生あくびが出ることもあり、体調不良のシグナルとしてあくびが出ることも示唆されています。
何度もあくびが出る？
慢性的にあくびが出る場合、睡眠障害による寝不足が関係しているかもしれません。 十分に睡眠時間を確保できていても、睡眠の質が低ければ体や脳は休まらず、気づかないうちに寝不足に陥っているケースがあります。 まとまった睡眠をとることであくびが改善したのであれば、寝不足が原因と考えられ、必要以上に気にする必要はありません。
いつもあくびが出る？
最も多いあくびの原因は睡眠不足ですが、まれに病気や体の異常によっては生あくびが症状として出ることがあります。 また生あくびだけが起こることはあまりないため、ほかにも合わせて症状があるときにはすぐに医療機関へ相談しましょう。
生あくびが出るのは何の病気？
生あくびが出ることで考えられる病気 貧血や低血圧で脳の酸素や栄養が不足していると、疲れやすさやめまいといった症状があらわれます。 また、自分では睡眠が取れているつもりでも、実は睡眠の質が低下しているケースでは、睡眠中に呼吸が浅くなったり止まったりする睡眠時無呼吸症候群も疑われる病気の一つです。
