アミノ酸の吸収を邪魔するものがない空腹時の摂取がお勧めです。 特に、運動前や運動中の摂取では筋肉の分解を防ぎ、運動直後の補給では筋肉の回復を助ける（筋肉増強）ことが期待できます！ 1 окт. 2014 г.
アミノバリュー いつ飲む？
アミノバリューを最も効果的に飲むためには、運動30分前に飲むことをおすすめします。 アミノバリューの重要な成分であるBCAAは摂取後30分後に血中濃度がピークになります。 そのため、マラソンの場合、スタートする30分前にアミノバリューを飲むと良いでしょう。
アミノバイタル いつ飲むのが効果的？
いつ飲めばいいですか。 お薬ではないので、タイミングの指定はございませんが、運動やトレーニングの前・中・後や、1日の終わりなどに飲まれることをおすすめします。
ビーシーエーエー いつ飲む？
BCAAを飲む最適なタイミングは、血中アミノ酸濃度をすぐに上げたい起床直後や、トレーニング前30分からトレーニング中だ。 夜の食事やプロテインから数時間が経過している起床時は、血中アミノ酸濃度が低下し、筋肉が分解されやすくなっている。 BCAAを飲んですぐに血中アミノ酸濃度を上げれば、筋肉の分解を抑制できる。
プロテインダイエットの飲むタイミングは？
プロテインは食前に飲むこともできますが、プロテインだけで満腹感を覚えてしまい、適切な食事量をキープできない方は、食後に摂取するようにしましょう。 ダイエット目的で間食を制限している方は、空腹対策や栄養補給として、おやつ代わりにプロテインを活用することも1つの方法です。
