白内障を予防する方法 サングラスや帽子で紫外線を防ぐ 抗酸化作用のある食べ物を摂取 する 喫煙を止める 医師が処方 する目薬を点眼 する 糖尿病対策として食生活の見直しと適度な運動を習慣 化する
どうして白内障になるんですか？
白内障になる原因のほとんどは加齢によるもので、高齢者社会である日本ではよくある病気と考えられます。 目の中の水晶体と呼ばれる部分が、濁ることで起こる疾患です。 水晶体が濁る原因としては、加齢によって水晶体の成分であるたんぱく質（クリスタン）が変化することと関係しています。
保護メガネ白内障いつまで？
紫外線や塵・埃から目を守るために１か月は保護メガネを着用してください。 また、１週間は夜間にも着用し、寝ている間に目をこすってしまわないようにします。 テレビや読書は手術の翌日まで控えてください。 化粧は1週間は控えてください。
白内障に良い食べ物は何？
食べ物で白内障を治すことはできませんが、予防という意味では食べ物はとても重要です。 ポリフェノールやビタミンＣ・Ｅなどの抗酸化作用のある食べ物がよいとされます。 具体的には、お茶、大豆、ブルーベリー、にんじん、パセリ、ほうれん草、トマト、みかん、かぼちゃ、柿、ブロッコリー、ハーブ、ゴマなどです。
白内障は何歳ぐらいからなるの？
早い場合には40代から始まり、年齢とともに増加して、50代で8.4％、60代で約40％、70歳以上になると80％以上の人に見つかっています。
