鼻を温める 電子レンジなどで温めた蒸しタオルを鼻の付け根にあてます。 また、やかんや鍋の水を煮立て、やけどしない距離を保って、鼻と口（口は開けたままで）を蒸気に当てます。 1，2分前後で鼻の粘膜が温まり、効果が出ます。
鼻づまり どうやって寝る？
クッションや座布団などを工夫して、上体を少し高くする、鼻のつまっている方を上にするなど、眠る姿勢を変えることによって鼻づまりが軽減することがあります。
鼻 片方詰まる なぜ？
片方だけ常に鼻詰まりを起こしている場合には、鼻中隔弯曲症の場合が多く、片方だけに鼻茸ができている可能性もあります。 左右が交互に鼻詰まりを起こす場合は、鼻中隔弯曲症が疑われます。 鼻血を伴なう場合には、アレルギー性鼻炎や副鼻腔炎のほか、鼻内腫瘍の疑いもあります。
鼻づまり 息止める なぜ？
鼻をつまんで息をのむ シンプルをきわめたメソッドだが、鼻づまりに効果てきめん。 今野院長は、「鼻水・鼻づまりは、外界から侵入する異物に対する過剰反応として起こる痙攣のようなものです。 したがって、息を止めて原因物質の侵入を遮断すれば、痙攣も止まります」と、その原理を明かす。
鼻づまりはどっち向きで寝る？
鼻づまりが起きている反対側の脇を下にして圧迫すると、鼻づまりが良くなります。 例えば、右の鼻が詰まっている場合は、左の脇を下側にして横向きで寝ましょう。 すると、圧迫された脇の反対側である右の鼻の粘膜が収縮して腫れが引きます。 日中などで寝転がれない場合は、ペットボトルを使って脇を圧迫すると同様の効果があります。
