8 апр. 2019 г. · どうして、ストレスが「おなかの不調」となってあらわれるのでしょうか？ ストレスを感じると、不安や緊張、あせり、イライラといった不快な感情が .
緊張 お腹 なぜ？
緊張するとおなかが痛くなるのは、普通なら感じない程度のおなかの張りや痛みが脳に強く伝えられてしまってストレスになり、そのストレスに腸が過敏に反応して下痢になるという悪循環によるもの。 こういった体質は過敏性腸症候群と呼ばれる病気に近く、人口の１割はいると言われています。
緊張 お腹ゆるくなる なぜ？
私たちの体は自律神経の動きにより腸の動きをコントロールして便の硬さを調整しているのですが、ストレスなどで自律神経のバランスが乱れると、腸の動きが活発になりすぎて下痢になってしまいます。
ストレス お腹 なぜ？
「ストレスを受けると脳からCRHが放出されるだけでなく、大腸の腸壁でアレルギー反応に似た現象が起こることも最近明らかになりました。 つまり、腸自体がちょっとした刺激にも反応しやすくなるのです。 こうして、腸の“知覚過敏化”が進むと考えられます」と福土氏。 外界のストレスに影響されやすく、しかも過敏に反応してしまう。
緊張 お腹が痛い なぜ？
自律神経には、活動しているときに優位に働く「交感神経」と、リラックスしているときに優位に働く「副交感神経」の2つがあり、胃腸での消化吸収活動は「副交感神経」と密接に関わっています。 ストレスにより自律神経のバランスがくずれると、お通じのゆるみ（下痢）をはじめとした、おなかの不調となってあらわれます。
