16 мар. 2016 г. · 文字通り、鼻の中を”うがい”して洗浄する、という方法なんですね。 外部から侵入した異物（ホコリ・花粉など）をブロックする、鼻腔に入ったウイルス .
鼻うがいってどうなの？
鼻うがいは上咽頭に付着した異物もすっきり洗い流すことができます。 ティッシュで鼻をかむだけでは出にくい、ねばねばした鼻水もすっきりさせることができます。 うがい・手洗い等の基本的な風邪予防に加え、より効果的な効果が期待できます。
鼻うがい どちらから？
【食塩水を流し込む方法】 ただし顔が大きく上向きにならないように注意してください。 ③流し込んだ食塩水を、鼻から出します。 どちらの鼻からでも構いません。 慣れてきたら口から出してみましょう。
鼻うがい 口 鼻 どっち？
鼻から入れて鼻から出すだけでも洗浄効果はあります。 口から出すのが難しい場合は無理をせず、鼻から出して下さい。
鼻うがい やりすぎるとどうなる？
鼻の中の汚れを落とすために1日に何度も鼻うがいをすると鼻の粘膜を傷つけてしまい逆効果となってしまう場合があります。 多くても1日に3回ぐらいまでがよろしいかと思います。 また、鼻やのどに急性炎症がある場合は、鼻うがいによってかえって悪化する可能性もあります。
