出産直後から子宮は強く収縮し、元の大きさに戻ろうとします。 これを子宮復古（しきゅうふっこ）と呼びます。 4週間程度で妊娠前の大きさに近づき、6～8週間で妊娠前と同じ大きさに戻ります。 特に産後2～3日程度は子宮が強く収縮するため、強い生理痛や陣痛のような痛みを感じますが、次第に治まるので心配いりません。
産後の引き締め いつから？
「産後ダイエットを開始する時期は、一般的には産褥明け(産後21日後)が目安。 骨盤は産後1ヶ月〜2ヶ月で整え、体重・体型は6ヶ月以内に戻すつもりで取り組みましょう。 しかし、元々の体力や産後の経過によって個人差があるので、焦りは禁物。 医師や助産師、自分の体と相談しながら無理なく進めていきましょう。
産後の子宮の痛みは？
出産後、大きくなった子宮は元の大きさに戻るために収縮をはじめますが、そのときに陣痛のような痛みを感じることがあります。 後陣痛の痛みで辛いときは、お腹周りを温めたり、ラクな姿勢を探したりして、体を休ませてあげてください。 心配な症状がある場合は病院の受診や相談を行いましょう。
産後とはいつまでのこと？
一般的に、産後の母体が妊娠前の状態に戻るまでの期間は6～8週間と言われています。 これが「産褥期（さんじょくき）」と言われる期間。 世界保健機関（ICD10）では、42日間と定めています。
産後のホルモンいつ戻る？
生後２～３ヶ月から半年くらいがピークで、１年くらいたつと元に戻り始めます。 ただし授乳中など排卵がない状態のときには、エストロゲンの分泌が抑えられるので、個人差はあります。 月経が回復するとホルモンも妊娠前の状態に戻りますよ。
