ママやパパのお世話が楽にできて、赤ちゃんの負担が少なくなることを考えると、温泉に連れて行くのは早くても首がすわる生後3ヶ月～4ヶ月以降の方がいいでしょう。 20 апр. 2018 г.
産後 スパ いつから？
痩身エステに通いたい場合は、ママの体調が安定する産後3カ月ごろからがよいでしょう。 産後3～6カ月ごろまでが妊娠前の体型に戻しやすい時期といわれています。
産後の一番風呂 いつまで？
1カ月健診後 産後1カ月を目安に医師からお風呂に入れる許可が出ることがあるようです。 1カ月健診までは、湯船に浸かることを控え、シャワーで済ませていたり、フットバスで体を温めながらリラックスしていたというママもいました。
出産後のシャワーはいつから？
産後のシャワーは２～３日目からOK。 帝王切開で出産した場合も、３～６日目くらいにはシャワーがOKになります。 いずれも、出産した産婦人科医の指示を守って、シャワーを開始するようにしましょう。 湯船を使ったお風呂は、産後一ヶ月後にある「一ヶ月健診」で医師からOKが出たら入れるようになります。
産後の体操 いつから？
① 出産後から退院までの間は、骨盤底筋群に負担がかからないように、寝たまま運動を始め る。 ② 退院から４週目頃は、入院中の体操の継続と、立った姿勢での運動を加える。 ③ 産褥体操を始め、次第に悪露がおさまり、産後の経過が順調であれば、筋力運動を徐々に 増やす。 ④ ５～８週目頃は、育児の疲れが出てくる頃。
