体型が戻った期間は「1年以上」が27.8％と最も多く、次いで「6ヶ月以内」が25％、「1年以内」22.2％。 また、体型が「自然に戻った」人が62.5％、「運動を取り入れた」人が37.5％でした。 22 июн. 2021 г.
産後どれくらいで体型が戻ったか？
産後半年までが、体重を戻すチャンス 出産後すぐは平均で4～5kgしか体重は減らないのです。 けれど、妊娠中に大きく変化した体は、産後に自然と元に戻ろうと働きます。 産後3ヶ月までは急激に、その後はゆるやかに元に戻り、6ヶ月以降には体重、体型ともに落ち着いていくといわれています。
産後のお腹 どのくらいで戻る？
出産後、大きくなっていた子宮は、６週間ほどかけてゆっくりと元の状態に戻っていきます。 妊娠のために左右に開いてしまった腹直筋を少しずつ取り戻していけば、お腹のたるみも引き締まっていきます。 妊娠によって増えた体重は、出産後に赤ちゃんと羊水分が4～5キロほどひかれます。
産後の体型戻しは？
妊娠前と比べて出産後に体重が増えた方は、約半数でしたが、体型戻しはしなかったと回答した方が4割弱、何もしなくても体型が戻ったという方が約3割という結果に。 また、自ら体型戻しをしたという方は約3割でした。 はじめたタイミングは、産後6ヵ月以内が最も多く、比較的早いタイミングから意識的に心がけた方が多いようです。
産後の骨盤 どのくらいで戻る？
出産後、開いた骨盤は一般的に3~4ヶ月かけて元に戻ります。 しかし妊娠期間中の筋力の低下、特に骨盤内のインナーマッスル（大腰筋）や内腿の筋肉が弱くなると、骨盤が正常の位置に戻りにくくなり、歪みといった症状が出やすくなります。
