体重の減り具合には個人差があり、だいたい産後2～4ヶ月でさらに4kgほど減り、皮下脂肪の蓄積などの影響で妊娠前よりも2～3kg増えた状態で落ち着く人が多いとされています。 また、体重だけでなく、妊娠によって大きくなったおなかも、出産直後にすぐ元通りになるわけではありません。
出産後 いつから体重減る？
やせやすい時期は産後6カ月の間で、この期間が体重を減らすためのゴールデンタイムといわれています。 ヨガやストレッチ、ウォーキングなどで無理なく体を動かすようにしましょう。 この時期に気をつけたいことは、無理な食事制限をしないことです。
産前の体重 いつ？
出産後すぐは平均で4～5kgしか体重は減らないのです。 けれど、妊娠中に大きく変化した体は、産後に自然と元に戻ろうと働きます。 産後3ヶ月までは急激に、その後はゆるやかに元に戻り、6ヶ月以降には体重、体型ともに落ち着いていくといわれています。
産後 いつ痩せやすい？
実は産後はとっても痩せやすい時期なのです。 産後6ヵ月までは、骨盤が動きやすくなっていたり、妊娠出産を経た身体を元の状態に戻そうとする力が働いています。 また、妊娠中についた脂肪は通常のものとは異なり水分が多いため燃焼しやすく、母乳をあげる場合は赤ちゃんが栄養を吸収するので、授乳するだけでもカロリー消費になります。
授乳中 体重減少 いつまで？
産後の体重減少はいつごろに止まる？ 産後3ヵ月ほどまでは、妊娠前の状態に身体が戻ろうとしているために、体重は比較的落ちていきます。 多くの人は産後6ヶ月くらいには安定するでしょう。 通常は、妊娠期間に増えた体重は、産後同じ時間をかけて減らしていくのがよいと考えられています。
