寝不足による充血は、血管を広げて目への血液量を増やすことで、目に必要な酸素を届け、疲労を回復させるための、身体の生理的な反応といえるでしょう。 通常、寝不足が解消すると充血も改善します。 充血は、外的な刺激（異物・目に合わないコンタクトレンズ・紫外線など）や、病気（結膜炎・ドライアイなどの炎症）によっても起こります。
どうして目は充血するのか？
充血とは、目の炎症や疲れなどが原因で、目の血管が膨らんだ状態のことです。 目の血管は普段は細いため、外からは目立って見えないのですが、血管が膨らむと目立つようになり、目の表面が赤く見えます。
片目 充血 なぜ？
結膜下出血といい、結膜の血管が破れて出血すると、充血したように目が真っ赤になります。 主な原因は、疲れや高血圧、目を強く打つ衝撃などが引き金となり、発症します。 片目だけに現れることが多いのが特徴です。 多くの場合が、1～2週間ほどできれいな白目に戻ります。
疲れ目 充血 なぜ？
結膜の中には無数の血管が走っている。 細い血管なので普段は見えないが、目が疲れたときなどには、血流量を増やして疲労回復を進めるべく、血管が太くなる。 すると、白眼の中の血管が、肉眼でもくっきり見えるようになる。 これが結膜充血だ。
充血 何時間？
早く眼科を受診した方がいい充血は 結膜の血管が拡張する結膜充血は、１時間程度で無くなったり、繰りかえさなかったりするものは心配ありませんが、充血が１日以上続く場合や、他の症状を伴う時は眼科を受診された方がいいと思います。
