ある大学教授によると、電車に乗っていると眠くなるのは『振動』が一つの要因になっているそうです。 振動と言っても、1回だけの『ドーン』というものは脳に刺激を与えるので、逆に眠気をなくしてしまいます。 11 июн. 2021 г.
車に乗ると眠くなるのはなぜ？
運転中は中枢神経を刺激し、交感神経が昂り緊張をもたらせことがそのメカニズムです。 また寝不足であったり、既に起床してから相応の時間が経過している夜間運転などは、誰もが持っている「生体時計機構」によって眠くなります。 そのために、運転前は十分な睡眠時間を取ることがとても大事になります。
運転中眠くなったらどうしたらいい？
まず、すぐにできることとして、窓を開けたり冷房を強めに変えるなどで、体を冷やすことだ。 ポイントは、徐々に体を冷やすのではなく、一気に冷やすこと。 大声で歌うのも効果的だ。
揺れ 眠くなる なぜ？
平衡感覚（体の傾きを感知しバランスを整える機能）とも言われ、体の揺れを感じると脳の覚醒に関わる上行性網様体賦活系と言われる神経系統が作動します。 つまり、バスや電車は単調でゆっくりとした揺れを感じる空間なので、上行性毛様体賦活系の働きも弱まりだんだん眠くなってくる、ということになります。
トンネル 眠くなる なぜ？
トンネル内は景色の変化がなく、目からも耳からも刺激が入らないため、距離が長くなるほど眠気をもよおすことがあります。
