14 дек. 2020 г. · しかし、歯ぎしりがどのようなメカニズムで発生するのかは、現在まで正確 . 睡眠中に無意識に歯ぎしりや、食いしばりをしたりすることでストレスを .歯ぎしりをしてしまう4つの原因 · 歯ぎしりがもたらす体の不調 · 歯ぎしりの解決方法
歯ぎしり どんなの？
歯ぎしりとは歯を擦り合わせたり、過度に歯を噛みしめたりする動作です。 歯ぎしりは無意識のうちに行っている人がほとんどです。 眠っている時に歯ぎしりをしている場合、一緒に寝ている人や暮らしている人の指摘で症状に気づくことが多いです。 これは歯を噛みしめている力が強い場合、歯ぎしりをした時に周りに音が聞こえるからです。
歯ぎしり 何割？
睡眠中に歯ぎしりをしている人の割合は5～15％と言われています。 健康な人でも多少は歯を噛みあわせており、疲労やストレスが溜まっている時には一晩に一回くらいは歯ぎしりをしているので決して珍しいものではありません。 ただ一定以上の強さや回数、時間を超えている場合は、身体に悪い影響が出ることがあるので注意が必要です。
歯軋り 歯どうなる？
歯と歯が強い力でぶつかり合う歯ぎしりは、歯が揺れ動く原因となり、歯並びに変化が起こります。 不適切な歯並びになってしまうことで、咀嚼機能の低下、歯周病の悪化、虫歯が発生しやすくなるなど、さまざまなトラブルの原因となります。
歯ぎしりをするのはなぜ？
じつは歯ぎしりは、浅い眠りのときに起こることがわかっています。 人間は深い眠りと浅い眠りを交互に繰り返し、深い眠りのとき筋肉の動きは抑制されています。 そして眠りが浅くなると抑制が解け、その拍子に咬筋（頬の筋肉）が動き、歯ぎしりが起こると考えられるのです。
