歯ぎしりは眠りが浅いとき、無意識に咬筋（頬の筋肉）に力が入ってしまうことで発生します。 熟睡しているときは筋肉の動きが抑制されるため、歯ぎしりは発生しません。 ただ、熟睡していても「飲酒・喫煙」「カフェイン摂取」「ストレスの蓄積」などで眠りが浅くなると、筋肉の抑制が解けて歯ぎしりが発生しやすくなります。
歯ぎしりがひどいとどうなる？
歯ぎしりを繰り返していると、 口の中がボロボロになるだけでなく、頭痛、腰痛、ひざ痛など全身の痛みを引き起こすことも有る他、 歯に強い力が加わるため、歯が割れたり、揺れたりして好ましくない事が沢山有ります。 歯ぎしりには、口破壊・全身破壊・体に良い の3つのタイプが有ります。
歯ぎしり なぜダメ？
■歯ぎしり、食いしばり（噛みしめ）を放っておくと、、 歯の動揺（揺れ）がみられる場合があります。 噛むための筋肉がかたまって、痛みが出てきます。 場合もあります。 血行不良、ストレス、頭痛、肩こり、エラ張り、むくみなどの原因となる可能性もあります。
歯軋り 食いしばり なぜ？
歯ぎしり・食いしばりは、無意識的なストレス解消の可能性あり 咬み合わせの異常や顎の変位、金属製の詰め物があっていないなどが原因で、歯ぎしり・食いしばりが起きるケース。 永久歯と乳歯の入れ替え時期におこる不快感などが原因で、歯ぎしり・食いしばりが起きるケース。
歯ぎしりってどうやってするの？
歯ぎしりの原因としてもっとも多いとされるのが「ストレス」です。 睡眠中に無意識に歯ぎしりや、食いしばりをしたりすることでストレスを解消していると考えられています。 すべてのストレスから解放されることはできませんが、歯が摩耗したり歯茎に悪影響が出てしまったりするほどの歯ぎしりは、すぐに改善しなければなりません。
