噛み合わせ・骨格の問題で顎筋肉の緊張のバランスが崩れると、寝ているときに食いしばってしまう場合があります。 噛み合わせ・骨格の問題は、歯並びの悪さ、虫歯の放置、詰め物の欠損などで起こりやすいです。 また、歯が抜けたまま義歯をつけないでいることで、噛み合わせに異常が出る人もいます。 1 сент. 2021 г.
食いしばり 寝てる時 なぜ？
歯ぎしりは眠りが浅いとき、無意識に咬筋（頬の筋肉）に力が入ってしまうことで発生します。 熟睡しているときは筋肉の動きが抑制されるため、歯ぎしりは発生しません。 ただ、熟睡していても「飲酒・喫煙」「カフェイン摂取」「ストレスの蓄積」などで眠りが浅くなると、筋肉の抑制が解けて歯ぎしりが発生しやすくなります。
食いしばり なぜ起きる？
食いしばりの主な原因としては、肉体労働やスポーツも挙げられます。 普段力を使う仕事をしている方、スポーツを頻繁にしている方などは、起きている際の食いしばりが起こりやすくなります。 なぜなら、人の身体は、歯を食いしばることで強い力を発揮し、集中力をアップさせようとするからです。
歯を食いしばってしまうのはなぜ？
強いストレスや緊張感があると、無意識に歯を食いしばってしまいがちです。 精神的要因が原因の場合は眠っている間にも歯を食いしばっているため、朝起きたときに歯痛や頭痛が起こることもあります。
食いしばり どうしたら良い？
食いしばりを防ぐ4つの対策法1無意識に起こる体の緊張をほぐすトレーニングをする2日頃から上下の歯を接触させないようにする3自律訓練により気分をリラックスさせる4スプリントを着用して就寝中の食いしばりを抑える
