糖質や脂質の多い食べ物は、皮脂の分泌を増加させるため、肌の皮脂バランスが乱れを引き起こすとされています。 これが、ニキビの原因になると考えられているのです。 つまり、「チョコを食べるとニキビができやすい」というのは、チョコに含まれている糖質や脂質の過剰摂取により、肌荒れが起こりうるという可能性のことをいっているのです。
糖質 ニキビ なぜ？
脂肪分や糖分の摂り過ぎ 皮脂が過剰に生産されるため、肌の皮脂バランスが崩れてニキビの原因になります。 また、糖分の代謝にはビタミンB群を大量に消費するので、ビタミンB群の不足にもつながりニキビができやすくなります。
お菓子 ニキビ なぜ？
脂っこい食事やインスタント食品、甘いスナック菓子の食べ過ぎは特に注意が必要です。 脂肪分や糖分は皮脂の栄養となりやすく、過剰にとると皮脂の分泌も増加。 皮脂が毛穴に溜まり、ニキビにつながるというわけです。 また、脂肪分や糖分が体内に入ると、肌を健やかに保つビタミンB群が代謝のために大量に消費されて不足がちに。
グルテン ニキビ なぜ？
また、グルテンは「リーキーガット」という腸内環境が著しく悪化した状態を引き起こす可能性もあり、悪玉菌が生み出す有害物質により、ニキビなどの肌荒れを起こしてしまいます。
チョコ ナッツ 何故？
チョコレートと組み合わせる素材が香ばしすぎたり、苦味が強すぎたりすると、チョコレートの香味、甘さを堪能する際に邪魔になってしまいますが、キャンディコーティングされたピーカンナッツはチョコレートの香味、甘さを邪魔することなく、より膨らみのある味わいへと引き立ててくれます。
