水分補給 体温が下がると利尿作用が働いたり、体内の水分バランスが変化し、脱水になります。 温かくなくてもいいですので、水分をとります。
低張性脱水 なぜ？
低張性脱水 たくさん汗をかいているのにお茶や水などの電解質があまり含まれない飲み物を大量に飲んだ時に起こる脱水で、水分よりも電解質が多く失われている状態です。
体温が低いのは何が原因？
低体温になる理由として、栄養不足（たんぱく質や油脂、ビタミン、ミネラル）、不規則な生活や運動不足、ストレスなどが挙げられます。
低体温になるとどうなる？
自覚がないまま進む「低体温」 深部体温が35度以下になると、激しい震えや、判断力の低下などの症状があらわれ、「低体温症」と診断されます。 体温が下がるにつれ、筋肉の硬直、脈拍や呼吸の減少、血圧の低下などが起こり、死に至ることも。 自覚がないまま進行することもあるため、高齢の人や、寒い中屋外作業をする人は注意が必要です。
低体温 徐脈 なぜ？
軽症の低体温症は、体温低下に対する生体反応（交感神経反応）が起こるために、血圧上昇や頻脈、シバリング（全身の震え）が生じます。 しかし、中等症から重症になるとこのような反応は消失し、血圧が低下し徐脈となり、意識障害が進行します。
