ストレスの原因 そもそもストレスとは、外部から刺激を受けたときに生じる緊張状態のことです。 外部からの刺激には、天候や騒音などの環境的要因、病気や睡眠不足などの身体的要因、不安や悩みなど心理的な要因、そして人間関係がうまくいかない、仕事が忙しいなどの社会的要因があります。
ストレスがたまりすぎるとどうなるか？
ストレスが溜まりすぎると、自律神経の働きやホルモンバランスに悪影響が及びます。 「自律神経」は体全体の機能を調節する役割があります。 そのため、自律神経が乱れると免疫力が低下して病気がちになったり、気分が落ち込みやすくなったりします。 また、ホルモンバランスの乱れによって、生理不順が起こる女性もいます。
ストレスが溜まる時はどんな時？
マイボイスコムの調査によると「職場や学校での仕事・勉強の量や内容」（38.1％）と答えた人が最も多いことが分かった。 次いで「家計・金銭面」（35.2％）、「職場や学校での人間関係」（33.5％）、「やりたいことができないこと」（23.2％）、「自分の健康状態」（20.7％）と続いた。
ストレスが溜まるとどんな病気になりますか？
うつ病 ストレスが影響する病気で一番メジャーなのがうつ病ではないでしょうか。 うつ病はストレスを受け続けることで脳内の神経伝達物質が崩れ、このことで脳がうまく機能しないことになりますので、ネガティブ思考になったり、憂鬱な気持ちになったりします。 また、不眠やだるさなど身体に影響が出ることもあります。
