6 авг. 2019 г. · それでは、便秘の症状はどのようなものがあるか見ていきましょう。 何日も排便がない; 便が溜まっている感じはあるが、いきんでもでない; 下剤を内服 .
便が出そうで出ない どうしたらいい？
どう対処すればいい？ こまめな水分補給を心がけ、食事で食物繊維と乳酸菌を積極的に摂るようにしましょう。 食後にトイレに行く習慣をつけると、排便が促されやすいです。 ただし、なかなか改善がみられないときは、内科・消化器内科の受診をおすすめします。
残便感 どうすれば？
食物繊維を積極的に摂って、残便感のない排便を目指しましょう。1腸のぜん動運動を促し、便を柔らかくするために、食物繊維が豊富な食品（不溶性の食物繊維が豊富なごぼう、キャベツ、水溶性の食物繊維の多い海藻、オクラなど）をバランスよく摂りましょう。2食物繊維の働きをサポートするよう、適度な水分補給を心がけましょう。
切れ痔の便を柔らかくする方法は？
便が硬くて市販の下剤を使う場合は、便を軟らかくする作用がある非刺激性の下剤（酸化マグネシウムなど）がおすすめです。 また、入浴やお尻だけお湯につける座浴で傷口を清潔に保つことも、切れ痔の改善に有効です。 痛みなどがある場合には、市販の座薬や軟こうを使って症状を緩和するのもいいでしょう。
便少ない なぜ？
1排便回数減少タイプ 原因は、大腸の動きが低下していること。 食べる量が少なかったり、食物繊維が不足しているケースも考えられます。 結腸に多くの便が滞留するため、膨満感や腹痛を生じ、水分がどんどん吸収されることで、便が硬くなって、排便困難が生じる場合もあります。
