耳鳴りとは、実際には音がないのに、音を感じてしまう症状です。 外耳から中耳、内耳、聴神経、脳までの音の伝わる経路のどこかに異常が起こることによって生じますが、多くは内耳の蝸牛(かぎゅう)という、空気振動を電気信号に変える器官の異常によって起こると考えられています。
耳鳴りはどうしたらいいんですか？
十分な睡眠をとりましょう。 ゆっくり過ごすこと、規則正しい生活をすることが自律神経を整え、耳鳴りの症状緩和につながります。 十分な睡眠をとるために、軽い運動や入浴の際に湯船につかって疲れを取ると良眠もえられやすくなります。 体が緊張状態になると自律神経の１つである「交感神経」が優位になります。
耳鳴りとはどういうこと？
耳鳴り（耳鳴［じめい］）とは、周囲の音ではなく、耳の中で発生している雑音です。 耳鳴りは症状であり、特定の病気ではありません。 非常によくみられ、程度の差はありますが、10～15％の人が経験します。 耳鳴りの人に聞こえる雑音には、ジー、キーン、ザー、ヒュー、シューなどがあり、難聴を伴うことがよくあります。
何ヵ月も続く耳鳴り？
キーンといった耳鳴りが慢性的に続く場合、メニエール病や難聴といった病気の可能性が疑われます。 また、めまいなどの症状にも耳の病気が深く関わっています。
耳鳴りの注意力は？
カギを握るのは“注意力” さまざまな原因で起こる耳鳴り。 その症状の悪化に深く関わっている1つが“注意”です。 耳鳴りに注意が向くことで苦痛を感じるようになり、そのせいでさらに耳鳴りに注意が向き、また耳鳴りを大きく感じてしまうという＜悪循環＞に陥ってしまうことがわかってきました。
