カカオポリフェノールを摂取することで血液中のコレステロール値が正常値に近付き、基礎代謝アップが期待できます。 基礎代謝が高まるとエネルギーが消費されやすくなるため、ダイエットの成功に一歩近づくことができます。
チョコレート効果 なぜ痩せる？
チョコレートは低GI食品 GI値とは、食後の血糖値の上がりやすさを表す値です。 低GI食品は、食後の急激な血糖値の上昇とインスリンの過剰な分泌を抑えられます。 インスリンには糖を脂肪に変える働きがあるので、低GI食品はダイエットに役立つと考えられています。
高カカオチョコ ダイエット 何%？
1-1カカオ含有量が70パーセント以上の高カカオのチョコレートを効果的に摂取するダイエットのこと。 高カカオチョコレートダイエットとは、チョコレートを食べて行うダイエットの方法です。 ただし、ポイントとなるのは高カカオのチョコレートを選ぶということ。
高カカオチョコレート食べ過ぎるとどうなる？
カカオの含有量が多い高カカオチョコレートは、普通のチョコレートより脂質も多く含みます。 そのため、食べ過ぎると摂取カロリーが増え、肥満の原因になってしまいます。 苦味成分のテオブロミンは、よい効果がある一方で、過剰摂取すると利尿作用や興奮作用も高めてしまいます。
高カカオチョコレート1日何個？
一日3〜5枚を目安に、毎日食べ続けていくのがおすすめです。 カロリーは1枚28kcalで、糖質は1.6gとなっています。 一般的なチョコレートと比べて、カロリーと糖質ともに低く抑えられてはいますが、やはり食べ過ぎには注意しましょう。
