ビタミンB1も多く含まれ、脳の中枢神経や手足などの末梢神経の機能を正常に保つ働きがあります。 結果、疲労回復や食欲不振、肩こり、イライラの解消などが期待できますよ。 また、カリウムには体外へ余分な塩分を排出する働きがあり、利尿作用のほか、高血圧やむくみの改善に有効とされています。 29 сент. 2015 г.
ぎんなんの実の効能？
●ぎんなんに含まれる成分と性質 ぎんなんの食用部分は殻の中の胚乳の部分で、脂質、糖質、たんぱく質、ビタミンA、ビタミンB群、ビタミンC、鉄分、カリウムなどを含みます。 滋養強壮、強精効果のほか膀胱や肺を温める働きがあり、頻尿や夜尿症の改善、喘息の治療、咳止め、たん切りなどに効果があるといわれています。
ぎんなん 効能 漢方？
銀杏、銀杏仁、白果、白果仁、白果肉とも呼ばれ、肺を温め咳を止めタンをきり、毒を消す作用があり強壮強精の効果もあり頻尿、夜尿症咳などに効きます。 薬味は甘、苦、で薬性は平です。 中医学で正確には収渋薬に分類され、体内から漏れ出るものを止める働きがあります。
ぎんなん 栄養 カロリー？
文部科学省の「食品成分データベース」によると、銀杏のカロリーは、茹でた銀杏100g（可食部）のカロリー（エネルギー）は174kcal。 生の銀杏でも100gあたりのカロリーは171kcalです。
ぎんなん 血圧？
高血圧と動脈硬化予防 銀杏に多く含まれるカリウムには、血中内のナトリウムのバランスを整える効果があります。 ナトリウムは塩分に含まれる成分で、高血圧や動脈硬化の原因にもつながります。 そのナトリウムを水分とともに排出するため、自然な形で高血圧や動脈硬化の予防と改善が期待 できます。
