大盛りの場合は200〜240gくらいが目安です。 炊飯したごはん1合は約350gなので、お茶碗約2杯分に相当します。
回答 品種や炊き方により違いはありますが、茶碗1杯（中盛り）のごはんの重さは約150gで、お米（精米）だと約65gです。
ごはん200gは何合くらいあるの? ごはん200gは約0.6合です。 炊く前と炊いた後では重さが変化するので、食べるときは、炊いた後に量をはかりましょう。 炊飯器でご飯を炊くときは、ごはんの量を「何合」とはかるので、1合あたりの大体の量を覚えておくのがおすすめです。
食品名可食（g）ごはん茶碗控えめ150ごはん茶碗普通盛200しゃもじごはん（１杯）100コンビニ弁当ごはん200
文部科学省の「日本食品標準成分表（七訂2015年版）」によると、精米（精白米）のご飯で100グラム当たり168キロカロリーとなっており、ご飯茶わんに軽く一杯（約150グラム）は約240キロカロリーになります。
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