それぞれの過程でかかる時間は、胃が平均2〜3時間、小腸が5〜8時間、大腸が15〜20時間で、食べてから排泄されるまでの時間は、個人差もありますがだいたい24〜72時間程度です。 食べ物によって胃の滞留時間が変わる？
排便 何時間？
排泄の仕組み 消化管は、食べた物を分解・消化し、必要な栄養分と水分を吸収した後、老廃物を便として排泄します。 口から摂取された食べ物が便として排泄されるまでの時間は、約24時間から48時間です1)。
パンの消化にかかる時間は？
ご飯とパンの違いですが、消化吸収の時間が異なります。 どちらも実は早いのですが、ご飯は２時間後に、パンは２時間以内に消化され、胃には食べ物が残っていない状態になります。 この消化にかかる時間の差は、ご飯が粒で、パンが粉であることによる差となります。
パンとご飯 どっちが腹持ちがいい？
一方、「ご飯」はパンに比べ消化吸収が緩やかで、血糖値も緩やかに上昇するので体への負担が軽く、腹持ちもよいという。 ご飯のほうが噛(か)む回数が多く、だ液がよく分泌されて胃や腸で消化しやすくなる上に、噛むことによって満腹感を得られやすいという特徴もある。 そのため、ダイエットにはパンよりご飯がおすすめとのこと。
脂肪の消化時間は？
お肉や天ぷらなど脂肪分の多い食べものは４～５時間かかる。 小腸は、体の中で一番長い臓器で、のばすと全長６～７メートル。 内側の粘膜を広げるとテニスコート１面くらいになるといわれている。 胃から送られてきた消化物を、５～８時間かけて、さらに細かく分解し、水分と栄養分の80％を吸収する。
