応急処置 ・過呼吸を起こした傷病者には、大きく息を吸う深呼吸ではなく、吸った息を10秒程度かけてゆっくり吐き出す呼吸法を促してください。 可能であれば、数秒程度、軽く息を止めてみることも有効な手段です。 10 нояб. 2019 г.
過呼吸 どうしよう？
気持ちを落ち着かせ、呼吸を整え、特にゆっくり吐くのを意識するよう助言。 「息苦しさを感じ始めた段階ではアメをなめるなどして注意をそらすのもひとつの方法。 周囲の人は話しかけて安心させてあげてほしい」。 腹式呼吸に近づけるため、座って前かがみの姿勢を取ったり、うつぶせに寝たりするのもよいという。
過呼吸とはどういう症状？
過呼吸になると体内の二酸化炭素が減ってしまい、体のしびれや息苦しさ、めまいが起き、ひどい場合には気を失ったりします。 もともとは、ただ、体内の二酸化炭素が少ないだけのことですが、このときのしびれ、気が遠くなる、めまい、胸の痛いなどの体の症状が恐怖になってしまい、パニック障害を引き起こします。
過呼吸 どのくらいで治る？
周りの人は驚いて１１９番要請をしてしまうのですが、過換気発作は、たいてい30分～60分程で自然に軽快しますので、救急車で病院に着く頃には発作は治まっていることもあります。 一般的には思春期以降に多くみられ、20歳前後に最も多く、男性より女性に２倍多くみられます。
過換気症候群 どうする？
正しい適切な対処法は、まず呼吸のリズムを整え、正常に戻すことが大切です。 ポイントは息を吸う、吐くを１：2の割合で行い、1回の呼吸に10秒ぐらいかけてゆっくり行います。 このとき、周囲にいる人が過剰に心配し反応してしまうと、本人が余計に不安定となり、却って症状が悪化することもあるので、なるべく冷静に対処しましょう。
