過食を続けると「体重増加」「虫歯」「唾液腺の肥大」「誤嚥性肺炎」「逆流性食道炎」「摂食障害」などを発症するリスクもあります。
過食嘔吐 続けると どうなる？
摂食障害のうちの過食嘔吐症は、低体重である場合、死亡率18％にまで及ぶ非常にリスクの高い障害です。 食べることと吐くことを繰り返すことで体内バランスが崩壊し、多臓器不全を起こしてしまうことがあります。
なぜ過食してしまうのか？
摂食をめぐる問題行動の一つで、食欲が異常に旺盛になり、食べすぎてしまう状態が過食症です。 多くの場合、ストレスなどの心の問題が原因となって起こります。 大量に食べた後、体重の増加を防ぐために自発的に嘔吐をしたり、下剤などを使って排泄したりすることもあります。
食べ過ぎるとどうなるか？
まず、食べる量が多ければ、消化するのに時間とエネルギーが必要となり、どうしても胃腸や肝臓などに負担がかかります。 特に夜、食べすぎてしまうと、本来休まなければならない内臓が、寝ている間も働かなければならなくなり、睡眠の質も低下します。 また、食べすぎは、体内の活性酸素を増やします。
ついつい食べ過ぎてしまう？
食べ過ぎを抑えるコツ3つ低カロリーのものを食べて、空腹感を満たしておく野菜や海藻類・スープなど低カロリーでかさの多い料理を先に食べると、空腹感が緩和され、食べ過ぎ防止に。 ... かむ回数を意識的に増やす食事の食べ始めは空腹感が強いため、かむ回数が少なくどんどん食べてしまいがち。ついつい食べ過ぎちゃう人に朗報！食べ過ぎを抑える3つのコツ
