慶應義塾大学理工学部の伊香賀俊治教授らが2016年から毎年調査を積み重ねるなかで、最新解析では「冬場に1度温かい家に住むと、脳神経が2歳若くなる」ことがわかったのだ。 ほかにも、寒い家では高血圧症や動脈硬化を発症しやすく、夜間頻尿リスクが高まる。 さらに自律神経や睡眠を乱すなどの研究報告がある。 5 нояб. 2019 г.
寒い部屋で寝るとどうなる？
室温13℃以下で寝つきが悪くなる 眠りにつく頃には、身体の奥の体温も下げるために手足などの末端部分から熱を外に逃がし、眠る準備をします。 しかし、室温が13℃を下回っていると身体から熱が逃げづらくなり、寝つきが悪くなってしまいます。 夜眠る時、あなたの寝室の温度は何度になっていますか？
部屋の中 何度 寒い？
温度湿度夏場25～28度45～60%冬場18～22度55～65%
寒い部屋 どうする？
床からの冷えや、コールドドラフトの対策としては、次の方法を取り入れましょう。1断熱効果のあるものを床に敷く2ルームシューズやスリッパを履く3サーキュレーターで空気を動かす4加湿をする5窓下に暖房器具を置く6エアコンの羽は「下向き」にし、風量は「自動運転」にお任せする
WHOの室内温度は？
室温18℃以上かつ 湿度40％以上に維持が重要 世界保健機構（ＷＨＯ）は、住宅における健康上の負担の軽減に向けて暖かい室内環境が実現することを求めている。 こうした中、最新のエビデンスを取りまとめた住まいと健康に関するガイドラインを2018年11月に発表。
