一万歩の歩行距離は7㎞となります。 初めて参加する人が、ゆっくりとした速度の分速60 mで歩けば、1分間の歩数は90歩くらいになります。 この速度で110分間歩けば一万歩になり、一万歩の歩行距離は約6・7㎞です。 一方、体力のある人が、速歩きの分速100mの速度で歩くと、1分間の歩数は約120歩になります。
30分 歩く と 何 歩 ぐらい?
・ジョギング: 20分 = 4,000歩・エアロビクス: 30分 = 4,000歩・テニス: 30分 = 4,000歩・ボウリング: 1ゲーム = 2,000歩・バレーボール: 30分 = 5,000歩
徒歩1万歩 何キロ?
平均的な成人の歩幅の長さは0.6~0.8m。 概算すると、1万歩は7.6~8kmくらいのウォーキングということになる。
1分歩くと何歩?
分歩数は、1分間に歩いた歩数です。 例えば、大股でゆっくりとした速さで歩くと、分歩数は50歩くらいです。 普通の速さで歩くと、分歩数は90〜100歩くらいになります。 速歩きで歩くと、分歩数は約120歩になります。
歩きすぎ 何歩?
その結果、1日あたりの平均歩数が2700歩以下のグループが、もっとも死亡率が高くなることがわかりました。 1日あたりの平均歩数が4400歩まで増えると、死亡率は41%低くなり、平均歩数が増えるにつれて平均寿命も比例するように伸びます。 しかし7500歩を超えると、それ以上はほとんど変化しなくなるということです。