2-1. 体力低下は何歳から起こるのか 男性は17歳ごろ、女子は14歳ごろが体力のピークですが、20歳をすぎると緩やかに衰えていきます。 しかし、体力に直結する筋肉量は、男女ともに20～40代は維持されます。
体力 ピーク 何歳？
平成27年の文部科学省の体力・運動能力の加齢にともなう変化の傾向によると体力水準は男女ともに6歳から加齢にともなって向上し、男性は17歳頃、女子では14歳頃にピークに達した後、20歳以降では加齢にともなって緩やかに低下する傾向があるとしています（グラフ1、グラフ2）。
筋肉の衰えは何歳から？
筋肉にはからだを動かす働きがありますが、人間の筋力のピークは２０代で、２５～３０歳あたりから衰え始めます。 １年間で１％ずつ筋力が低下するといわれており、２０歳をピークの１００％とすると７０歳には半分の５０％まで落ちてしまうのです。
人は何歳から老ける？
国連では、60歳以上を高齢者として定義し、80歳以上を後期高齢者としています。 一方、国際保健機構（WHO）によると、高齢者は65歳以上となっており、80歳以上が後期高齢者とされています。
肉体の全盛期 何歳？
肉体的ピークは主に瞬発力や敏捷性、反射神経といったフィジカル面でのピークを指します。 10代から20代にかけて骨格や筋肉が大きく成長する中で、20代半ばに肉体的なピークを迎えるというのが一般的で、身体能力が大きく関わる競技だと、この年代にパフォーマンスが最大化すると言われています。
