プレ・ゴールデンエイジ期と呼ばれる5歳から9歳の時期では、子供の神経系が発達します。 そこから12歳の間までに子供の運動神経は100%発達し切り、大人と全く同じ状況に達するのです。 つまり私たちの運動神経は12歳までの間に培われたものなのです。 19 окт. 2020 г.
運動能力 向上 何歳まで？
“運動神経がよい”とは、どういう意味なのだろうか。 聖路加国際病院スポーツ総合医療センターの田崎篤副センター長は「運動神経の能力は、小学校中学年までに80％が開発され、12歳でほぼ完成するといわれている。 運動能力を伸ばすならその年代にスポーツをすることが重要だ」という――。
運動能力 いつから？
プレゴールデンエイジ（4歳〜8歳頃） 神経回路が80％まで形成され、運動能力の基礎がこの段階でできあがります。 また、精神面に関してはまだ自我が未形成なので、興味のあることや楽しむことを優先してたくさん身体を動かし、神経回路をどんどん作ってあげましょう。
スポーツさせるなら何歳から？
3歳～5歳頃：スポーツ・楽器が最適 3歳をすぎると、「運動」に関わる領域が発達します。 指先の動きや器用さ、バランス感覚が身につきやすい時期なので、スポーツや楽器を始めるのに最適です。
持久力 何歳から？
持久力を向上させる呼吸・循環系の発達は、11～12歳頃から一気に高まることがわかります。 そのため11歳以降に、長短の走りが入るようなトレーニングを積極的に行うと、よりサッカーに必要な持久力がついていくと言えるでしょう。
