喉の炎症や咳に効果的な食べ物 ねぎ ねぎに含まれるアリシンという成分に殺菌効果があり、ネギオールには抗炎症作用がある。 しょうが . 蓮根 蓮根は抗炎症作用を持つタンニンという成分を含んでおり、ビタミンCも多く含まれている。 梨 . かりん かりんは殺菌・抗炎症作用に優れるとされており、ビタミンCやポリフェノールも多く含む。
喉にいい食べ物は何？
一般的に、のどにいいといわれているものは、生姜、蜂蜜、金柑、カリン、大根、長ネギなど。 生姜と蜂蜜を入れた生姜湯、ネギをたっぷり入れたネギ汁、大根と蜂蜜を混ぜた大根飴など、のどが痛いときにおすすめです。 日頃から喉が弱いと感じている方は、これらの食材を多めに取り入れてみてはいかがでしょうか。
喉が痛い時何を食べる？
食事のポイント 「熱い」、「辛い」、「すっぱい」といったのどに刺激の強いものは避けて、なるべくのどごしがよく、消化のよい食べ物にしてあげてください。 それでも食べるのがつらいようでしたら水分だけでもしっかり摂るよう心がけてください。 その場合も炭酸水など、のどに刺激を与える飲みものは避けましょう。
喉が痛い時はどうすればいいんですか？
では実際、のどに痛みが出ている時はどんなことをすればいいのでしょうか？1症状を抑える薬を使用する のどの痛みは突然現れるため、すぐには病院に行けないということもあるでしょう。 ... 2マスクを着用する ... 3のどを潤す・部屋を加湿する ... 4刺激物の摂取を避ける ... 5身近で手に入るもの ... 6外服薬 ... 7内服薬風邪をひくとのどが痛くなる方に。のどの痛みを和らげる方法と ...
喉にいい飲み物って何？
緑茶および紅茶は、手軽に用意でき、喉にも良い飲み物です。 お茶には殺菌作用があるカテキンが含まれているので、喉を消毒してくれますよ。 一手間かかりますが、できることなら生の茶葉を使用してお茶をつくってください。 ペットボトル製品よりも、より濃密で多量のカテキンを摂取できるはずです。
