ファストフードは、油脂を多く使うメニューが多いので、見た目の大きさの割にはカロリーが高い場合がほとんど。 食べているときはさほど食べ応えもなく、気をつけないとあっという間に1000kcal超えの食事になってしまう、恐怖の食べモノ。 2 нояб. 2010 г.
外食はなぜ太るのか？
摂取カロリーと消費カロリーのバランスで決まる 外食で太る原因は、主にこの3つ。 外食では油をたくさん使った料理、味が濃い料理が多く、思っていた以上にカロリーを摂取してしまうことがあります。 また、食事の量のコントロールが難しく、つい食べ過ぎてしまうことも。 お酒が好きな人なら、お酒のカロリーも上乗せされてしまいます。
なぜうどんは太るのか？
①炭水化物なので糖質が多い しかし、糖質の摂取量が多かったり一気に摂取したりしてしまうと、インスリンは余った糖を脂肪として体内に蓄積してしまいます。 つまり、うどんなどから糖質をとり過ぎると、脂肪がたまりやすい体になってしまうというわけなのです。
ファストフード体に悪いなぜ？
ファーストフードやコンビニの加工度の高い食品の油脂は、酸化している危険性が大きく、摂取すると体内で活性酸素が発生しやすくなります。 また、リノール酸などのω6系の不飽和脂肪酸が多く含まれ、それらは炎症を促進する作用があります。 炎症は、動脈硬化や糖尿病、心疾患などの慢性疾患を引き起こし、健康寿命を縮めるモトになります。
ハンバーガーはなぜ太る？
つまり、ハンバーガーが太るといわれるのは、手で早く食べるので満腹を感じづらく、つい食べ過ぎてしまうのが原因だったのです。 ハンバーガーは特に高カロリーではないが、手で素早く食べられるので、満腹感を感じづらいため、つい食べ過ぎて太ってしまうのだ！
