自分で押せる脚のツボ飛陽（ひよう） 外くるぶしの後ろのへこんだところから指7本分くらい上がったところ、ふくらはぎの筋肉にあたるところに取ります。 頚の後ろから背中・腰・太ももの裏側・ふくらはぎにかけてのむくみ・疲れ・だるさに効果的です。 のぼせ改善にも。
ふくらはぎ ツボ どこ？
1.ふくらはぎのツボの位置と効果①足三里（あしさんり） ＜位置＞膝の皿の外側にある窪みから指4本分下がった部分。 ... ②陰陵泉（いんりょうせん） 出典：陰陵泉（いんりょうせん） – 日めくりツボカレンダー｜鍼灸・雑誌 医道の日本社 ... ⑤三陰交（さんいんこう） ＜位置＞内くるぶしの最も高い位置から指4本分上の部分。
足三里のツボはどこ？
膝の少し下、向う脛（スネ）のちょっと外側です。 正確には、「膝のお皿の下３寸、脛骨（スネ）の外の筋肉の上」に取ります。
ふくらはぎとは どこのこと？
【足∥肢】より … 下腿は日本固有の言葉では〈はぎ〉または〈すね〉という。 下腿の前面を〈むこうずね〉といい，後面のふくらんだ部分を〈ふくらはぎ〉という。
ふくらはぎのマッサージ何分？
1回10分ぐらいを目安に行います。 ふくらはぎが温まっていると筋肉がほぐれてより効果的なので、お風呂上がりは最適です。 とはいえ、ときには疲れていて気が進まない日もあるでしょう。
