活性酸素とは、呼吸によって体内に取り込まれた酸素の一部が、通常よりも活性化された状態になることをいいます。 ヒトを含めた哺乳類では、取り込んだ酸素の数％が活性酸素に変化すると考えられています。 活性酸素は、体内の代謝過程において様々な成分と反応し、過剰になると細胞傷害をもたらします。 1 нояб. 2021 г.
活性酸素の役割は？
活性酸素とは、「ほかの物質を酸化させる力が非常に強い酸素」のことです。 私たちは呼吸によって大量の酸素を体内に取り入れていますが、そのうちの約2%が活性酸素になるといわれています。 活性酸素は殺菌力が強く、体内では細菌やウイルスを撃退する役目をしています。
なぜ活性酸素が発生するのか？
活性酸素とは、体内で発生して細胞などにダメージを与え、身体を酸化させてしまう物質のこと。 活性酸素の発生源のひとつは呼吸で、酸素を取り込むとその一部が活性酸素に変わります。 活性酸素は紫外線やストレスなどの要因でも発生しますが、通常は体内の抗酸化作用によって抑えられています。
活性酸素 なぜ体に悪い？
実は私たちの呼吸によって取り入れられた酸素のうち、約2％は体内で活性酸素になるといわれていて、ウイルスや細菌、有害物質を攻撃して体を守ってくれる、大切な働きをしています。 しかし活性酸素が多くなると健康な細胞まで攻撃してしまうため、シミ・シワなどの肌の老化や生活習慣病、ガンなどの原因になるといわれています。
活性酸素はなぜ増える？
活性酸素は老化、がん、シワ、しみ、糖尿病や脂質異常症、動脈硬化などの生活習慣病の原因となります。 活性酸素は年齢とともに増えるとも言われていますが、ストレス、食品添加物、タバコ、激しい運動、多量飲酒、紫外線なども活性酸素が増える原因です。 活性酸素を増やす因子は身の回りにたくさん存在しています。
