実は“肌のゴールデンタイム”には諸説が存在！ もともとは子どもの成長を促すホルモンとして知られていたのですが、肌のハリ、弾力を維持するのに必要な皮下組織の水分量をキープする働きがあるほか、肌のターンオーバーを促進して古い皮膚を新しい皮膚に生まれ変わらせる力も持っており、美肌を維持するためには不可欠な存在。
肌 ゴールデンタイム なぜ？
実は夜間、寝ているときには成長ホルモンの血中濃度はピークに達するといわれており、睡眠開始から3時間がもっとも分泌されると言われています。 そして、この成長ホルモンがお肌の生まれ変わりを促進してくれるんです。 だから、成長ホルモンが分泌される夜がお肌のゴールデンタイムなわけですね。
ゴールデンタイム 何時まで？
マーケティング用語集ゴールデンタイムとは 1日のうち特に視聴者の多い時間帯である「プライムタイム」と呼ばれる19～23時のうち、19～22時の時間帯の俗称。
美肌 睡眠時間 何時間？
大切なのは眠り始めの90分！ 夜10時から深夜2時までの時間を、お肌のゴールデンタイムやシンデレラタイムと聞いたことがあると思います。 これは、この時間帯に寝ていることで睡眠中に「成長ホルモン」が分泌されてキレイで健康的なお肌を育むことができるというもの。
ゴールデンタイムは何時から何時？
p. 212「ゴールデン・タイム（和 golden＋time）〔放送〕 午後7時から10時までの最も視聴率の高い時間帯。」
