ビタミンEには、末梢血管を広げ、全身の血流を良くする作用があります。 不足すると、凝り固まっている筋肉の血流がより悪化してしまいます。 クエン酸は、筋肉疲労を回復させるために使われます。 肩こりは慢性的に筋肉が疲労している状態のため、クエン酸が不足すると肩こりが改善しにくくなります。
肩こりの原因は何不足？
＜運動不足・ストレス＞ 筋肉に血流が減って肩がこる原因としては、運動不足やストレスなども挙げられます。 どのようなストレスも、交感神経が活発になって血管が収縮させてしまうため、必要な血流が低下します。 その結果として、肩こりを感じるのです。
肩こりとは何か？
首から肩にかけての筋肉が姿勢を保つために緊張し、血行が悪くなって、重く感じるのが肩こりです。 肩こりを引き起こす主な要因としては、筋肉疲労と血行不良、末梢神経の傷などが挙げられます。 それらの要因が単独、または、互いに関連し合いながら肩こりを引き起こします。
肩こりには何が良い？
一般的には、消炎鎮痛剤、ビタミン剤、漢方薬、筋肉の緊張を緩めて血流を改善する筋弛緩剤、また、塗り薬、湿布やローションなどの外用薬などのお薬が処方されます。 また、メガネが合わない、歯の噛み合わせが悪いなどの原因がある場合は、眼科や歯科を受診してください。 原因がわからない場合は、整形外科で診てもらいましょう。
肩こりは何科に行けばいいの？
肩こりがつらいときは、整形外科を受診しましょう。 肩や背中などの骨の筋肉に異常がないかをレントゲンで確認します。 必要に応じてMRIを行うこともあります。 「治療が必要な病気が隠れていないか」診断を受けましょう。
